골프에서 스윙은 볼을 최대한 멀리, 목표 방향 쪽으로 정확하게 날려 보내야 한다. 골프의 기본이고 정석인 스윙의 스피드가 비거리에 영향을 미친다는 사실은 골퍼라면 누구나 알고 있는 사실이다. 그렇지만 스윙스피드와 팔로우스루의 속도가 연관성을 가지고 있어 팔로우스루 속도가 빨라야 한다는 것은 잘 모른다.
대부분의 주말 골퍼들이 스윙스피드를 높이기 위해 백스윙 탑에서부터 속도를 내 다운스윙을 하는데 이럴 경우 임팩트 때 오히려 속도가 줄어들어 비거리가 감소된다는 것은 인지하는 경우가 드물다.
팔로우스루(Follow through), 즉 오로지 공을 때리는 것에만 집중하면 임팩트 이후의 동작인 팔로우스루 동작을 소홀히 하게 된다. 팔로우스루는 최대한 가속과 힘을 발휘하여 공을 치는 임팩트 순간부터 클럽 페이스의 회전속도를 감소시킨다고 대부분 이해하고 있다. 틀린 말은 아니지만 클러 페이스의 속도를 팔로우스루의 속도와 착각하면 안된다.
팔로우스루는 임팩트의 연장이라고 명심해 두자. 팔로우스루의 스윙궤도는 다운스윙 궤도에 의해 결정된다. 팔로우스루는 스윙한 힘이 임팩트 때 공에 전달되고 난 후 자연스럽게 파워가 따라간다는 기분으로 해야지 스피드를 빨리 해야 한다고 추가적인 힘을 주고 어퍼 스윙으로 이어지는 것은 아니라는 사실을 명심해야 한다.
가장 많이 하는 실수가 팔로우스루 구간에서 어깨와 엉덩이가 동시에 부드럽게 이동해야 하는데 같이 움직이지 못하고 팔만 사용해 팔로우스루 습관이다. 이런 동작은 왼팔을 뒤로 당기게 되거나 오른손으로 퍼 올리는 동작으로 공이 많이 뜨게 되거나 클럽페이스가 열려 악성 슬라이스의 원인이 된다.
임팩트 과정을 인식하며 팔로우스루를 하는 시간은 불과 0.1초도 안 되는 너무나 짧은 시간에 이루어지므로 임팩트 이후 동작인 팔로우스루 동작에 별도의 노력과 의식이 필요하다. 사실 팔로우스루 동작 역시 공의 구질이나 탄도 등에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 클럽이 지나가는 스윙 궤도를 올바르게 리드해 주기에 정확성이 요구된다. 팔로우스루가 자연스럽게 무의식적으로 이루어지지 않는다면 연습을 할 때 피니시 동작을 생략하고 팔로우스루까지의 동작만 반복해서 연습을 하는 방법을 취해 보자. 특히 임팩트 시부터 왼팔이 펴지지 않는 골퍼들은 이러한 동작만 반복해서 연습해야 한다.
또 팔로우스루 동작을 취할 때 의식적으로 왼발 축으로 몸 회전이 계속될 때 오른손은 쭉 펴주면서 클럽의 헤드와 같이 목표를 향하도록 해주도록 의식적으로 해야 한다. 그러면 클럽헤드는 목표 쪽으로 뻗어 가려는 힘이 생기지만 또 다른 하나의 힘, 즉 스윙 축에 의해서 클럽 헤드는 몸 쪽으로 운동 방향을 정하게 된다. 이 때 목표를 향해 던져진 팔은 그대로 두고 손목의 회전으로 클럽의 운동방향을 전환시키면서 피니시로 연결된다. 이런 현상을 릴리스 또는 손목의 롤링(Rolling)이라 한다. 반드시 롤링은 팔로우스루 동작을 하는 동안 팔로우스루 이외의 동작에서 하면 안 된다. 이는 슬라이스(Slice)를 완전히 없애주는 또 하나의 비결이라고도 하겠다.
팔로우스루는 볼을 치고 난 후에도 힘을 늦추지 않고 계속 밀어준다는 생각으로 하면 된다. 이런 생각으로 나가야만 한다. 즉 그 동작을 계속 해야만 파워도 붙는다. 클럽헤드에 팔로우스루의 스피드를 그대로 빠르게 하려면 볼과 함께 움직이는 클럽헤드를 멈추려 하지 말고 볼을 뒤쫓는다는 생각으로 끝까지 낮고 길게 치도록 한다. 올바른 빠른 팔로우스루 동작은 머리는 공이 있던 자리에 계속적으로 고정된 상태를 만들어 주고 팔과 어깨에는 부드러운 힘만이 남도록 해야 한다.
한편 빠른 발로우스루를 위해서는 양팔 겨드랑이에 수건을 끼우고 양팔과 몸의 일체감을 높이는 스윙 연습을 하는 것도 방법이다. 이때 백스윙을 허리높이 지면과 평행하게 되는 지점까지 하고 임팩트 이후 팔로우스루도 지면과 평행하게 되는 지점까지 수건이 떨어지지 않도록 스윙연습을 한다. 왼발 옆에 목표와 평행하게 클럽을 놓고 팔로우스루 때 팔과 클럽을 바닥에 놓여 있는 클럽에 정확히 올려 놓은 후에 피니시로 가는 연습을 하면 임팩트도 견고해 지고 정확한 팔로우스루가 된다.
