어르신 행복도시 성북의 맞춤형 건강교육

성북구가 어르신을 위한 맞춤형 건강교육으로 큰 호응을 얻고 있다. 찾아가는 동마을복지센터 안암동 방문간호사업의 일환으로 지난 5월부터 65세 이상 허약 어르신을 대상으로 ‘어르신 건강디딤돌 교실’을 실시한 것이다.

오는 10월까지 총 2기, 각 8회차로 진행되고 매주 수요일 방문간호사의 지도로 운영되는 ‘어르신 건강디딤돌 교실’은 매주 혈압, 혈당측정부터 스트레칭, 근력운동, 낙상예방을 위한 중심운동까지 실생활에 꼭 필요한 검진과 신체활동이 병행되며 매 주차별 올바른 생활습관 실천지 과제활동을 통해 자가건강관리실천을 독려한다. 특히 관절염과 만성질환으로 허약해진 어르신을 중심으로 고혈압, 당뇨, 관절염 등 신체적 질병과 노년기 우울증 등의 정서적인 문제까지 아우르는 교육으로 어르신들의 행복한 노후생활을 돕고 있다.

매회 교육에 참여하고 있는 한 어르신은 “팔과 다리에 힘이 생기고 걸을 때 통증도 덜하다. 나처럼 집에만 있는 노인네들이 운동교실에 참여하면 얼마나 좋을까… 라는 생각을 했는데, 이렇게 건강교육을 해줘서 사는 것이 정말 행복하다”며 감사의 말을 전했다. 한편, 안암동에서는 ‘찾아가는 동주민센터’사업으로 맞춤형 보건·복지서비스를 제공하기 위해 보건의 날을 운영하고 있으며 ‘건강통마음통’ 상담실에 방문하면 언제라도 혈압과 혈당측정, 건강상담도 받을 수 있다.

문의 : 안암동주민센터 ☎ 02-2241-5222

마을의 건강을 지킨다!

지난 6월 23일, 30일 구립 길음2동 경로당과 동부센트레빌 아파트 경로당에서는 ‘찾아가는 우리동네 척추·관절체조 교실’을 진행하였다. 이번 교실은 길음2동과 서울척병원이 체결한 ‘구슬땀 프로젝트’ 사업협약에 따라 지역 어르신들의 건강관리를 위해 개최하였다. 이상묵 선생님(서울척병원 운동처방사)의 지도하에 척추·관절질환을 예방할 수 있는 체조를 하였고 그 후에는 평소 본인들의 질병에 대한 궁금증을 해결하는 시간을 가졌으며, 동마을간호사가 어르신들의 혈압과 혈당측정을 통해 만성질환 관리상담을 진행하였다.

이번 구립 길음2동 경로당을 시작으로12월 22일까지 지역 내 경로당 4곳(길음2동구립, 동부센트레빌, 송산, 송석원)을 순회하며 매주 체조교실을 운영할 예정이다. 이 외에도 지난 6월 24일 길음2동주민센터 강당에서는 통·반장과 직원들이 함께 응급처치 교육을 받아 주민의 귀중한 생명을 보호하고 응급상황 대처능력을 향상시키는 귀중한 시간을 가졌다.

문의 : 길음2동주민센터 ☎ 02-2241-5833

제2의 인생

오늘은 제2의 열정과 사랑을 쏟고 있는장위2동 청춘교실을 찾아갔다. 연일 이어지는 뜨거운 불볕 더위에도 아랑곳하지 않고, 70세 이상 어르신들을 대상으로 수업에 열중하고 계시는 김혜자 강사님(72세)을 소개하고자 한다. 강사님은 “아휴, 말없이 봉사하시는 분들이 더 많은데 내가 뭘” 하고 다소곳이 소녀같은 미소를 보이신다. 분위기가 너무 좋아서 “저도 회원으로 들어와도 되나요?” 하고 여쭸더니, “안돼. 아직 청춘교실 오기는 젊어. 다음에 오도록해”라고 웃으며 수업하시는 모습이 어찌그리 아름다우신지.

“우리 강사님은 너무 훌륭하시지”라고 어르신들 모두 칭찬을 하시며, 요즘 강사님 덕분에 황혼이 찬란히 빛난다고 말씀하시는 분도 계셨다. 어르신들과 같이 웃고 남보다 봉사를 앞장서서 하시는 강사님! 그 모습이 참으로 따뜻하기에 「열정 인생 이모작」에 글을 올린다. 장위2동 사랑하는 김혜자 강사님, 건강하세요. 파이팅!

명예기자 강희자

보건지소 100세 건강강좌

주제 : 마음의 감기, 우울증 다스리기

강사 : 김의중 교수(을지병원 정신건강의학과)

일시 : 2016. 8. 1.(월) 10:00

장소 : 동선보건지소 2층 회의실

대상 : 누구나

신청 : 전화 및 방문접수(선착순 30명)

문의 : 동선보건지소 ☎ 02-2241-6224