● 원포인트 골프
팔로우스루는 임팩트의 연장, 속도가 빨라야 한다
● 원포인트 골프
팔로우스루는 임팩트의 연장, 속도가 빨라야 한다
핸디가 어느 정도 되어도 클럽 종류에 따라 스탠스와 볼의 위치를 정확히 기억하고 있는 골퍼가 의외로 많지 않다. 스탠스와 볼 위치를 잘 못해 거리와 방향이 틀어진다는 사실을 아는 골퍼도 드물다. 프로 골퍼들은 다르지만 아마추어 골퍼들은 셋업을 할 때 볼의 위치와 스탠스에 조금만 신경을 쓰면 좋은 샷이 되고 원하는 타수도 줄일 수 있다.
주말골퍼들은 볼 위치에 대한 뚜렷한 확신이 없어 스윙의 자신감도 떨어진다. 핸디캡이 많은 골퍼들은 클럽에 따라서 볼의 위치를 제대로 몰라 클럽의 길이에 따라서 매번 볼의 위치를 바꾸어 에임(aim 타깃이나 목표에 볼을 떨어뜨리는 것)이나 얼라이먼트(alignment 스탠스,무릎, 골반,그리고 어깨가 이루는 정렬)에 대한 정확성이 떨어진다. 그래서 핸디캡이 많은 골퍼들의 공통점은 미스 샷을 한 뒤 본능적으로 볼의 위치를 자주 바꾼다. 하지만 클럽에 따라서 볼의 위치만 바꾼다고 뒤땅치기나 토핑이 없어지지는 않는다. 오히려 클럽별로 그때그때 볼의 위치만 바꿀 경우 무의식적으로 스윙궤도까지 바뀌게 되어 더욱 악화만 된다.
따라서 숏 아이언에서부터 드라이버까지 클럽 별 볼 위치를 고정시켜 클럽 별 볼 위치를 일관성 있게 취하는 방법을 익히면 타수가 많이 주는 효과를 볼 수 있다.
아이언샷에서의 볼 위치
간단히 세 가지 형태로 분류할 수 있다. ①첫 번째는 중앙을 기준으로 왼발 가까이에 공을 놓는 방식과 ②정중앙에 공을 놓는 방식, ③마지막으로 중앙을 기준으로 오른발 가까이 공을 놓는 방식이다. 또 클럽도 세 종류로 구분하는데 보통 아이언 클럽은 3번 아이언부터 9번, 피칭웨지, 샌드웨지 아이언까지 해서 총 9개이다. 9개의 아이언 중 3번, 4번, 5번 아이언은 샤프트가 길기 때문에 롱아이언으로 6번, 7번, 8번 아이언은 샤프트 길이가 중간 정도이기 때문에 미들아이언으로 마지막으로 9번 아이언과 피칭 웨지, 샌드웨지의 경우에는 샤프트의 길이가 짧기 때문에 숏아이언으로 구분한다.
롱아이언은 많은 골퍼들이 슬라이스를 의식해 일반적으로 드라이버와 비슷한 위치에 볼을 놓고 치는 경우가 많다. 원칙적으로는 스탠스 중앙에서 공 1개 정도 왼발의 위치에 놓는 것이 좋다. 롱아이언의 경우 찍어 치는 플레이를 하지 않고 쓸어 치는 사이드블로샷을 구사하기 때문에 왼발 가까이 볼을 놓아야 한다. 미들아이언인 6번, 7번, 8번의 경우에는 스탠스의 정중앙에 볼을 놓아야 한다. 하지만 이 볼의 위치는 정상적인 평지에서의 가정이다. 스탠스가 불안한 트러블 상황이라면 볼의 위치는 중앙이 아닌 왼발 또는 오른발 쪽에 두어야 한다.
쇼트아이언의 경우에는 디봇이 가장 깊게 생긴다. 이는 깊은 다운블로샷으로 볼을 찍어 치기 때문이다. 강한 다운블로샷을 구사해 백스핀 양을 늘리기 위해서는 볼을 중앙에 두는 것 보다 우측에 두는 것이 좋다. 오른발 쪽으로 볼 하나 정도 위치에 볼을 놓으면 좋은 플레이를 구사할 수 있다.
아이언샷에서의 좋은 밸런스 만들기는?
아이언의 플레이에서 가장 중요한 것은 볼의 위치이다. 볼의 위치가 정해지면 가장 이상적인 어드레스가 중요하다. 어드레스에서 그립이 중요하다는 점은 두말할 나위도 없지만 어드레스에서 첫 번째로 주의해야 하는 것은 좋은 밸런스를 잡는 일이다. 상체를 숙이고 무릎을 약간 구부린 모습을 옆에서 봤을 때 어깨·무릎·발바닥 앞부분이 일직선상에 놓이는 것이 균형 잡힌 자세이다. 이 상태로 서면 체중이 발뒤꿈치와 발가락 사이에 균등하게 분포된다. 다른 스포츠에서는 준비 자세에서 체중을 발 앞쪽에 두는 경우가 많지만 골프는 예외로 발바닥 전체에 힘을 고르게 실어야 한다. 또한 머리를 척추와 일직선상에 두고 오른발은 일직선으로 왼발은 비스듬하게 놓는 것도 기억해야 할 어드레스 자세이다. 어드레스에서 체중을 어떻게 균형 있게 유지하느냐 하는 것은 스윙 형태에 생각보다 많은 영향을 미친다. 따라서 다음과 같은 연습은 체중의 분배와 아이언 스윙과의 관계를 이해하는 데 도움을 준다.
다음의 어드레스 자세를 잘 연습하면 균형 잡힌 자세를 느낄 수 있다.
1)앞쪽으로 체중을 두는 연습
정상적으로 어드레스를 하되 무게중심을 앞 발가락 쪽으로 놓는다. 이 자세로 스윙을 해보면 자신의 몸과 머리가 들리거나 뒤쪽으로 치우치는 경향이 생긴다. 또한 이 자세는 체중을 뒤쪽으로 이동시켜 앞쪽으로 쏠리는 것을 예방한다. 이런 문제점에 봉착했을 경우 볼을 치기 위해서 몸을 숙이는 수밖에 없다. 따라서 이 같은 자세는 스윙을 매우 부자연스럽게 만들고 일정한 힘과 일관성을 유지할 수 없게 한다.
2)뒤꿈치에 체중을 싣는 연습
앞꿈치에 체중을 싣는 것과 반대로 어드레스 시에는 무게중심을 뒤꿈치에 싣는다고 생각한다. 조금 이상하게 들릴지도 모르지만 많은 골퍼들이 이 같은 방법으로 플레이를 한다. 이와 같이 어드레스할 때는 너무 뻣뻣하게 서는 경향이 생기므로 이를 보완하기 위해 백스윙 시 머리와 몸통을 앞으로 기울이게 된다. 따라서 백스윙 시 몸이 앞쪽으로 움직여 다운스윙에서 균형을 잃게 된다.
3)앞꿈치와 뒤꿈치의 중간점에 체중을 두는 연습
앞의 두 체중연습이 끝나면 이번에는 가장 이상적인 위치인 중앙에 체중을 두는 연습을 한다. 이 자세로 완벽한 균형을 잡을 수 있다. 올바른 체중이동은 좋은 자세를 만들어주고 균형 잡힌 스윙을 할 수 있도록 해준다. 균형을 유지하기 위해서 지나치게 고개를 숙이거나 몸을 들어 올리지 않아야 한다. 이와 같은 방법으로 따라 하면 스윙의 높이를 조절할 필요가 없게 돼 자연스런 몸통과 팔 스윙으로 클럽 헤드가 자연스럽게 볼을 향해 움직이게 된다. (http://cafe.daum.net/khgolf 발췌 편집)
